חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף) גל - מאמן כושר galhfit 5:15 1 year ago 50 129 Далее Скачать
חימום לפני אימון - 10 דקות מתיחות דינמיות (לפני אימון או ריצה) גל - מאמן כושר galhfit 10:00 3 years ago 64 498 Далее Скачать
חימום לפני אימון - מתיחות דינמיות קצרות ויעילות Shoshani Fit | בן שושני 4:21 2 years ago 5 871 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף גל - מאמן כושר galhfit 12:01 4 years ago 135 084 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף) גל - מאמן כושר galhfit 5:20 1 year ago 22 303 Далее Скачать
שגרת מתיחה/חימום של 10 דקות לגוף מלא לפני אימון Juice & Toya 9:27 3 years ago 1 701 100 Далее Скачать
אירובי 10 דקות - חימום לפני אימון (שריפת קלוריות בבית) גל - מאמן כושר galhfit 11:11 2 years ago 9 084 Далее Скачать
מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב גל - מאמן כושר galhfit 10:10 3 years ago 89 936 Далее Скачать
